吃南瓜会胖吗

适量食用南瓜通常不会导致体重增加，因为其能量密度低，糖分和脂肪含量较少。南瓜富含多种营养成分如维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是膳食纤维能增强饱腹感，有助于减脂。然而，尽管南瓜的糖分和脂肪含量较低，但其能量略高于某些叶菜和菜花类蔬菜，因此不建议过量食用。