一天30个波比跳有用吗

不管目的如何，做鲍比跳舞对身体有作用。效果因人而异，若想通过练习波比跳锻炼身体，一天30个bobby跳可增强心肺功能。但若为减肥，需配合其他运动，因为鲍比跳跃简单，减肥效果不明显。