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于 2026-06-06 进行了提问 收获 个回答
为什么运动完第二天浑身酸痛到底该不该继续练
好久没运动了，昨天去健身房练了一小时，今天起床全身酸痛，胳膊抬不起来、腿也弯不了。有人说酸痛说明练到位了，应该继续练；有人说要休息到不痛为止。到底哪种说法对？运动后的酸痛是怎么回事，怎么处理才正确？
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健身运动
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