粽子热量高是因为糯米吗

粽子热量不全是100克粽子约116卡路里，和白米饭差不多。但加入糖、豆瓣酱、食用油等配料，热度会突然升高，有些甚至增加一倍。高热量不仅来自糯米，还包括馅料和调料。建议包粽子用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，少放调料，更健康。