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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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法克苏2024-08-20 进行了回答在减肥期间，控制总热量摄入并坚持每天适当锻炼，通常不易发胖。然而，不建议以花卷作为主食，因为其血糖指数高且容易消化，对减肥效果有限。建议选择粗粮如糙米、燕麦片等，因为它们的血糖指数低、粗纤维含量高，具有更强的饱腹感，更有助于减肥。0