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所属分类
滋补食疗
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梦幻伤情2026-05-22 进行了回答周末炖汤确实得讲究点。老人小孩都能喝，但得选对汤。小孩脾胃弱，别给太油腻的老火汤，清炖排骨汤、山药瘦肉汤就行，炖两小时足够，太浓反而不好消化。老人呢，消化功能差了，避开高脂肪食材，鸡汤记得去皮，加点茯苓、薏米帮着运化。全家一起喝的话，苹果瘦肉汤、莲藕排骨汤这种平和的最合适，不寒不燥。其实没有绝对的年龄限制，关键看体质和做法，油腻的少喝，清润的多喝，观察家人喝完舒不舒服，比啥配方都管用。0