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所属分类
滋补食疗
回答数量
1
问题状态
已完结
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拿涯2026-06-06 进行了回答经期刚结束那几天，身子骨正虚着呢，这时候喝汤讲究“润物细无声”。推荐你用乌骨鸡半只（去皮切块焯水），加当归10克、黄芪15克、红枣5颗去核、生姜三片，慢火炖足两小时。这汤头清润不油腻，既能补气血又不会燥热。记得选经期完全干净后的第二天再喝，每天小半碗，连喝三天就够啦。要是容易上火，可以把当归减到5克，加点玉竹20克中和一下。喝完身上微微发热但不冒虚汗就对了，千万别贪多补过头反而打乱周期哦！0