黑豆能补肾补血吗？

黑豆确实是个好东西，我家里常用来打豆浆喝。它蛋白质含量高，还有铁和花青素，补血养颜确实有帮助。我一般是早上打豆浆，或者晚上煮粥放一把，口感软糯挺香的。不过肠胃不好的人别吃太多，容易胀气。