秋季干燥咳嗽可以通过食疗缓解吗

我发现光喝冰糖雪梨不够，得搭配日常调理。比如每天早餐煮银耳百合粥，加几颗红枣，银耳胶质能润喉，百合清肺热。下午泡杯蜂蜜柚子茶，选表皮黄的柚子效果更好。平时炒菜多用杏仁、山药这些平补食材，少碰油炸辛辣的。关键要多喝温水，睡前含片薄姜片也能缓解夜间干痒。坚持两周左右嗓子会舒服很多，但要是一直不见好就得看医生了。