为什么很多人相信药补不如食补

想象一下，你最近总觉得疲惫不堪，脸色也不太好。这时，你不会立刻去药店买药，而是想着熬锅鸡汤或者煮碗红枣粥。这是因为食物能温和地滋养身体，不像药物那样可能有副作用。而且，吃东西本来就是每天的事，更容易长期坚持下来。所以当身体只是轻微不适时，大家更愿意靠调整饮食来慢慢恢复平衡。