长期便秘的人怎么调理

中医将便秘分为实秘和虚秘，长期便秘属于虚秘。虚秘又可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，每种类型的症状和治疗方法都不同。气虚便秘需益气润肠，可使用黄芪等草药；血虚便秘应养血润燥，食用补血草药并搭配坚果和脂肪食物；阴虚便秘需养阴通便，食用麦冬、玄参等滋阴药材；阳虚便秘则应温阳通便，可使用防己川汤，但需在医生指导下使用。