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美食知识
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倚栏听风2024-09-05 进行了回答建议每日摄入约200克桑葚。桑葚是一种常见且味美的水果，营养价值高。其果肉富含脂肪酸、铁和维生素C，还包含大量活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分。适量食用桑葚可以补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力，对健康大有裨益。0