跑步减肥是早上好还是晚上好

无论怎样，从减肥效果来看，早上或下午跑步对减肥影响不大。早晨跑步时空气清新，有益于呼吸系统和循环系统；而晚上跑步则紫外线较少，有利于皮肤健康。因此，建议在早上或下午进行跑步锻炼，选择适合自己的时间段，无需过于担忧。