去湿气是大薏米好还是小薏米好

薏苡仁和小薏仁都是很好的选择，具有饱腹感。小薏米更适合作为粗粮食用，而大麦则主要用于医药，有苦味和利水除湿的功效。如果你想要祛湿，可以选择小红豆制作薏米红豆粥，而不是大红豆。总的来说，根据不同的需求和口味，选择适合自己的食材是最重要的。