青汁一天喝几次才减肥

青汁并不能直接帮助减肥，它只是辅助工具。如果你的饮食中已经包含了足够的水果和蔬菜，那么并不需要额外服用青汁。对于蔬果摄入不足的人，建议每天饭前饮用2-3次青汁，这样可能有助于减肥。然而，真正有效的减肥方法仍然是控制饮食，适量运动，保证充足的休息。