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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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明哥2024-09-03 进行了回答跑步是最有效的减肥方式，一天的跑步主要在早上和晚上进行。早上5点到6点或冬天的6-7点是最佳的跑步时间，因为这时可以达到更好的燃脂效果。下午3-5点，人体膀胱经运行的时间，运动可以增加排毒量，从而提升减肥效果。另外，晚上8点左右锻炼也能达到良好的减肥效果。0