勿忘心安LV.2
于 2024-09-04 进行了提问 收获 1 个回答
风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
美食知识
回答数量
1
问题状态
已完结
-
机械老强2024-09-05 进行了回答
燕麦片是一种高热量食品，每100克含有367千卡的热量，远超过米饭和面条。尽管它富含蛋白质和脂肪等营养物质，但过量食用并不合适。因此，建议早餐时一次食用50克燕麦片。另外，燕麦片通常与牛奶、鸡蛋等食物一起食用，所以总摄入量最好控制在100克以内，以免对肠胃造成不适。
