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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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秋知叶一2024-09-06 进行了回答干莲子富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有涩精、补肾、健脾和胃、养心安神等功效。然而，由于其含有大量的淀粉和蛋白质，过量食用会对肠胃造成负担。因此，建议每次食用10-15个左右，并确保完全泡软。这样可以既享受其营养价值，又避免对肠胃造成不必要的压力。0