燕窝晚上吃不如早上吗

有人说晚上吃燕窝不如早上吃，其实没有这个说法。燕窝早晚都可以吃，营养成分没有流失，吸收的营养都差不多。可以起到美容养颜的作用，对保持女性皮肤光滑Q弹也有好处。所以早晚都可以吃燕窝。一般建议早餐先喝水再分享，30分钟后吃早餐；晚上晚饭后2.5-3小时吃，30分钟后睡觉。