风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
-
不妨2026-06-26 进行了回答我一般建议每次放10-15粒枸杞，这个量既能发挥其滋补功效，又不容易引发上火。我自己泡的时候会抓一小撮，大概15粒左右，既满足日常需求又不浪费。如果你觉得效果不够明显，可以适当增加到20粒，但最好不要超过30粒，否则容易上火。另外，个体差异较大，最好根据自身体质和饮用频率来调整，慢慢摸索最适合自己的量。0