艾灸和泡脚的顺序

选择泡脚还是艾灸，主要看身体状况。泡脚有助于活血散寒，艾灸刺激穴位更准确，保健效果更佳。建议先泡脚后艾灸，因为泡脚后血液更活跃，艾灸可激发更多能量，对健康有益。若想改善睡眠，可选择先泡脚再艾灸，泡脚有助于放松舒缓脚部，使气血平和，有助于睡眠。