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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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无铁2024-09-09 进行了回答每天做呼啦圈10-20分钟，对于普通人来说就足够了。但是如果想要减肥，建议每天的运动时间应该控制在30-40分钟左右。这样可以帮助身体更好地消化热量，有效消除腰腹部的赘肉。同时，最好配合其他运动，并控制高热量食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以帮助身体排毒，从而达到更好的减肥效果。0