玉米须煮多久最好

根据情况来决定烹饪时间。对于干玉米须，由于其成熟度高、含水量少，需要煮10-20分钟才能充分提取药效。而鲜玉米须则因为水分丰富，虽然功效不如干玉米须，但含有许多活性营养成分，因此不宜煮得过久，建议煮5分钟即可，以防营养成分流失。