平板支撑两分钟什么水平

平板支撑适合身体素质好的，能持续两分钟或入门级。刚开始做平板支撑的人只能坚持一分钟左右，经过练习，支撑时间会越来越长。需要身体的核心肌肉支持，两分钟太长，只是入门级。