振宇塑业
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2024-08-20 进行了回答
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平板支撑适合身体素质好的，能持续两分钟或入门级。刚开始做平板支撑的人只能坚持一分钟左右，经过练习，支撑时间会越来越长。需要身体的核心肌肉支持，两分钟太长，只是入门级。
