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平板支撑的好好处是什么

栀白 于 2024-08-17 提问
平板支撑的好好处是什么
平板好处
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陪伴孤独
陪伴孤独 最佳答案 2024-08-18 进行了回答
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平板支撑可提高身体平衡和腿部肌肉力量，有效减轻腰椎和颈椎的压力，改善脊柱歪斜，对塑身和减肥有益。

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