猕猴桃对便秘有效吗

吃猕猴桃对便秘有显著效果。猕猴桃富含膳食纤维，这种纤维在体内不吸收水分，反而在胃中膨胀，刺激肠胃蠕动。此外，它还含有果胶，有良好的润肠性能，能润滑肠道，加速排出体内垃圾毒素，从而改善和预防便秘。因此，便秘时食用猕猴桃是非常合适的。