波比跳每天多少个合适

鲍比跳跃是一项燃烧脂肪的运动，没有具体的数量要求。具体做多少因人而异，对于初学者可以先做30，然后根据实际情况慢慢增加。一开始做100或更多是不明智的，会造成肌肉疲劳产生相反的效果。对于健身人群来说，每天可以坚持100分组做，一般推荐20-30的一组。