香蕉是空腹吃好还是饱腹吃好

从健康角度来看，最好在饭后一小时吃香蕉。空腹吃香蕉容易消化不良，吃饱了再吃香蕉容易导致腹胀不适，影响胃的吸收功能。因此，空腹和饱腹吃香蕉都不是好的状态，饭后一小时吃香蕉相对更健康。