石榴是粗纤维水果吗

石榴的可食部分每100克含有4.8克粗纤维，是真正的粗纤维水果。它的膳食纤维不会被人体消化道酶分解，能吸水膨胀，增加粪便体积，有助于预防便秘和缓解腹泻。石榴性温，酸甜可口，具有滋阴生津的功效，保湿收敛效果明显，适合喉咙干燥时食用。但由于其收敛效应，便秘者应适量食用。