洋葱含糖量高吗

尽管洋葱的含糖量高，但其糖在体内不易转化为热量，而是随着肠道蠕动排出体外。此外，洋葱含有丰富的水分和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，洋葱还富含钙、磷、铁等矿物质，对身体健康有益。因此，适量食用洋葱不仅不会导致血糖升高，反而可能对健康产生积极作用。