当归月经前吃好还是月经后吃好

当归具有缓解痛经和改善月经不调的功效。在月经来临前服用，其活血补血的特性有助于加速血液循环，帮助子宫排出淤血，使月经更顺畅，同时缓解宫寒和痛经等症状。而在月经结束后服用，当归的补血效果可以调理身体，改善因月经失血过多导致的贫血，如头晕、面色萎黄等症状，同时也能缓解月经后的便秘问题。