坚持跑了一个月的步，脸和腿好像瘦了一点，但肚子上的肉纹丝不动。明明跑步是全身运动，为什么肚子上的脂肪就是减不掉？网上说腹肌是在厨房练出来的，光跑步不控制饮食是不是永远没有腹肌？局部减脂真的有方法做到吗？
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