第一次制定健身计划，不知道有什么技巧和方法。怎么让计划更合理更有效，怎么避免制定不切实际的计划。制定健身计划有什么技巧，新手怎么学会制定适合自己的健身安排？
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每个人身体状况不同，体力、体重、健康状态都有差异。不知道不同身体状况怎么制定健身计划，怎么根据自己的条件调整。不同身体状况怎么制定计划，怎么让健身计划适应个人特点？0 赞同 1 回答