# 时间管理

我每天朝九晚六通勤来回两个小时，到家就七八点了，吃完饭休息一下根本没精力健身。周末又总想补觉或者出去玩。看网上都说再忙也能挤出时间，可我就是做不到。想知道同样上班忙的人是怎么把居家健身塞进日常生活的，每天到底需要抽出多久才够。

每个季度都有好几部想看的番，一开始全都加进追番列表。结果每周要追七八部番，追到一半就追不动了。有时候一整周没看，想着补回来结果越积越多。追番变成了一种压力，打开APP看到那么多待看就焦虑。是不是同时追太多番会导致追番疲劳，应该怎么管理追番数量？