网上说早起喝一杯温水能养胃、排毒、唤醒肠胃。我每天早上起床第一件事就是喝一杯温水，坚持了三个月。胃还是和以前一样，偶尔还是会不舒服，排毒效果也没感觉出来。有人说要喝蜂蜜水，有人说要喝淡盐水，不知道到底哪种有用。早起喝温水这个习惯对身体到底有没有实际好处？喝了三个月没感觉变化是不是方法不对？
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