# 手

我朋友打游戏各种操作行云流水，我上了手就只会乱按技能，完全不知道从哪里开始练。排位赛一次比一次输得惨，队友也嫌弃我拖后腿。我想问问大家，新手到底应该先练哪些基础操作，才能慢慢跟上节奏，不再手忙脚乱？

我的手机电池两年就不行了，我觉得应该是自己平时的充电习惯有问题。我经常把手机用到关机才充，也喜欢边充边玩，有时候还用杂牌充电器。这么多坏习惯哪个才是真正伤害电池的元凶，我想弄清楚好改掉。

因为电池不够用，我基本每天都要用充电宝给手机充电。有朋友告诉我充电宝的输出电压和电流不稳定，长期使用会损害手机电池。可我不可能随身带着充电器到处找插座，不知道充电宝是不是真的会伤电池。

最近买了无线充电器觉得很方便，放上去就能充。但听人说无线充电因为发热问题，对电池的伤害比有线充电大。也有朋友说无线充电的涓流模式反而比快充更温柔。我现在每天纠结该用哪个方式充电。

夏天手机经常发烫，有时候打游戏后机身很热，但我又急着出门需要充电。听说高温对电池伤害特别大，可有些时候确实没办法等手机凉了再充。我很担心这样反复在高温下充电会让电池更快报废。

我的手机电池健康度已经掉到83%，一天要充三次电，出门必须带充电宝，真的很不方便。去维修店问换电池要几百块，又觉得还能用不想花这个钱。想知道健康度降到多少才真的到了非换不可的地步。

现在手机都支持快充了，但我听说快充因为电流大，长期使用会加速电池老化。有些朋友建议我用普通充电器慢慢充，可快充确实方便省时间。我到底应该用快充图方便，还是用慢充保护电池，真的很纠结。

我习惯睡前把手机插上充电，醒来再拔，这样充一整个晚上。最近看到有人说长时间过充会损害电池，但现在的手机不是都有充满自停的功能吗？我很担心这个习惯已经在慢慢伤害我的电池了。

我一直听说电池用到20%左右再充电最好，但又有人告诉我锂电池随用随充才是对的，不能等到电量太低才充。我平时经常把手机玩到自动关机才去充电，现在电池健康度下降这么快，我怀疑就是这个问题导致的。

我平时喜欢边充电边刷视频，但朋友说这样对电池伤害很大。可我查了一些资料又有人说现在的手机有保护机制，边充边玩没问题。我特别困惑，因为工作原因经常需要在手机充电时使用，不知道这个习惯要不要改。

我最近发现手机电池健康度掉得很快，两年不到就只剩83%了。网上说法太多了，有的说要充到100%再拔，有的说充到80%就行。我自己试过各种方法，但电池还是一天不如一天，真不知道哪种充电方式才是对的。

我一年四季手脚都是冰凉的，冬天更是冷得睡不着觉。红糖姜茶喝了也不见好，红枣枸杞泡水也没什么改善。日常到底该怎么调理，哪些食物或者方法能真正让我手脚暖和起来？