# 保暖

冬天手脚冰凉，怕冷，而且每个月例假前几天腰酸背痛，这种情况应该怎么调理呢

我属寒性体质，冬天快到了，手脚总是冰凉的，想问问医生，应该吃些什么才能让身体变暖

月经期间可以洗头，不过要避免受凉，洗完头后要赶紧吹干。洗澡的话，水温不能太高，时间也不能太长，洗完后要赶快擦干身体，注意保暖。

我这几天一直在外面干活，天气特别冷，结果不小心冻伤了，现在有点疼，不知道是不是因为太冷的原因，还有就是我之前有没有注意保暖，是不是没做好防护

羽绒服干洗会影响保暖性吗