我在短视频和养生文章里收藏了好多药膳方子,每个都说效果神奇。但仔细想想这些方子没有专业医生指导,药材剂量的依据也不知道是什么。我很想尝试但又怕乱吃出问题。网上药膳信息鱼龙混杂,我该怎么分辨哪些有用哪些是骗人的呢?
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