# 神

每天睡醒都像没睡够一样，没精打采，工作效率很低。试过早睡、试过喝牛奶、试过泡脚，好像都没什么效果。有时候以为是枕头的问题换了枕头，有时候以为是床的问题换了床垫，但睡醒还是累。到底有什么方法能改善睡眠质量，让醒来精神好一点？

每次睡醒脑袋都昏昏沉沉的，像有什么东西罩着，思维反应迟钝，想事情费劲。刷牙洗脸的时候还在发呆，开车出门都怕反应不够快。有时候喝杯咖啡能缓解一点，有时候喝了也没用。这种头昏的状态到底是怎么回事，能不能改善？

有一次中午只睡了二十分钟，闹钟响了就起来，醒来特别精神，下午工作效率很高。我以为睡得越久休息越好，结果那次睡很短反而效果最好。后来试着控制午睡时间在二十到三十分钟，大部分时候都精神不错。为什么短时间午睡效果反而比长时间好？二十分钟的午睡对身体有什么特殊作用？

宝宝发烧三天了，精神状态差，不吃不喝，嗓子红肿，白细胞也高，这正常吗？该怎么做

针灸和拔罐真的能调节神经系统吗？有没有科学依据支持这种说法

最近一周经常出现幻觉，还听到幻觉中说话，而且工作忙睡得少，能确定是精神分裂吗

腿脚发麻、发胀，后来在神经内科治疗后恢复健康，这到底是怎么回事

最近总是感觉浑身关节无力，软绵绵的，精神也不好，头昏头晕的，还失眠多梦，腰膝酸软，四肢无力，这是怎么回事啊

我最近晚上总是睡不着，搞得我白天都没精神，这是怎么回事啊

这个人是不是因为喝酒导致精神异常，经常无端怀疑妻子出轨，还出现幻觉和幻听

宝宝之前确诊手足口病，打完点滴后红点和泡泡都好了，但后来又发烧38度，精神差、总睡觉、不想吃东西，这是怎么回事

我最近出现精神亢奋、不睡觉、产生幻觉、说胡话的症状，吃了些西药也没好转，这是怎么回事