我每年一到换季就感冒，办公室里咳嗽声此起彼伏，自己总是第一个中招。试过吃维生素也试过多穿衣服，但好像防不住。到底该怎么提高免疫力才能躲过这波呼吸道疾病呢
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# 抵抗力
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每年一到换季我就容易感冒咳嗽，感觉抵抗力特别差。想通过日常饮食来调整一下体质，但不知道春天换季应该吃什么好。哪些食材能真正帮助我增强抵抗力又不会上火？0 赞同 1 回答