我跟同事都按同一个药膳方子炖汤,她喝了说睡眠变好我喝了反而有点上火。同样的药材同样的做法效果差别怎么这么大?是不是每个人的体质不一样药膳也要量身定制?那我该怎么判断自己适合什么方子,真的很需要解答。
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