为什么同样的药膳方子每个人效果不一样

药膳效果差异主要源于体质不同。我的体质偏湿热，而同事可能更虚寒，同一味药材对两者作用方向相反。判断适合的方子可先观察自身症状：若易上火则选滋阴食材，怕冷者加温补药材。建议记录服用后的体温、睡眠等变化，逐步调整配伍比例。也可请中医师把脉辨证，根据舌苔脉象定制专属方案，避免盲目套用通用方。