# 办公椅

坐久了屁股又酸又痛有时候感觉坐骨那里压得特别难受。换了软垫也没太大改善同事们也有类似困扰。想知道有没有什么有效办法能减轻久坐对臀部的压力和疼痛感？

我的办公椅高度好像不太合适，坐久了大腿被椅子边缘硌得疼脚也不太能平踩地面。想调整但不知道正确标准是什么。理想的座椅高度和坐姿应该怎样调整才对腰椎和腿部最好？

我想买个腰靠来改善坐姿保护腰部，但市面上种类太多有记忆棉的有网面的还有充气的，不知道哪种最适合办公室久坐使用。有没有靠谱的选择标准或使用技巧不想花冤枉钱。