不运动怎么减肥最快

肥胖的主要原因是过量饮食和食用不健康食品，特别是油炸、碳酸饮料和高脂肪食物。因此，要减肥，首先需要控制饮食，保持饮食合理。这是最直接有效的方法。只有通过合理的饮食控制，才能达到理想的减肥效果。