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所属分类
美食知识
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大块头2024-09-12 进行了回答苹果在减肥期间是很好的食物，但是吃的时间也很重要。空腹吃苹果可能会导致肠胃不适，而饭后立即吃会增加热量摄入，不利于减肥。晚上睡觉前吃苹果也不利于肠道休息和减肥。因此，建议在饭后2小时左右吃苹果，这样可以用低热量的食物缓解饥饿感，还能帮助食物脂肪的消化和代谢。总之，在减肥期间，最好选择在饭后2小时左右吃苹果。0