练八段锦出汗好还是不出汗好？

在练习八段锦的过程中，身体会微微出汗，这是因为锻炼促进了血液循环和新陈代谢。对于健康的人来说，适量的出汗是有益的，可以排出体内的废物和多余的盐分。然而，过度出汗可能导致脱水，因此需要补充大量水分。为了避免这种情况，最好选择温度适中的环境进行八段锦锻炼。