腐乳能天天吃吗

腐乳虽然由豆腐发酵而成，含有有益细菌能调节肠道微生态，有助于缓解便秘，但因其含盐量高，如果每天食用，可能导致钠摄入过多，引发高渗性缺水甚至高血压，对身体健康造成影响。因此，我们并不推荐每天都吃腐乳，相反，适量食用更有益于健康。