哒卜溜LV.1
于 2024-09-11 进行了提问 收获 1 个回答
风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
-
孤独成瘾2024-09-13 进行了回答
坚持运动是瘦肚子的关键，尤其是毽球运动这种有氧运动。如果能跟着直播做一个小时，一个50公斤的人大约能消耗250-400千卡热量，对减肥非常有帮助。同时，正确使用腰腹力量可以锻炼到腹部。除了运动，饮食也很重要。建议瘦身期细嚼慢咽，多喝水，多吃水果蔬菜，少炒菜，饮食要清淡。少吃或尽量不吃高热量零食。这样坚持一个月，就能看到明显的瘦肚子效果。
