什么蔬菜可以去湿气

生姜虽然通常不作为主菜食用，但可以作为辅食或零食，同时具有很好的除湿效果。它性温，能健脾和胃、促进消化，适量吃姜或喝姜茶可以达到祛湿的效果。紫苏也有一定的祛湿作用，常用来泡水喝，能祛风散寒，降气化痰，饭后适量饮用更佳。