奇亚籽用热水还是温水冲好

最好用热水浸泡奇亚籽，因为奇亚籽中含有大量的维生素、纤维素等成分，这些物质在人体内更难消化。另外，奇亚籽的吸水性更好，没有完全泡好容易增加胃肠道负担，可能导致腹痛、腹泻等症状。